exercise vs sport vs workout

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Feb 6, 2026

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運動英文：Exercise vs Workout vs Sport

“Exercise” 可以包括各種身體活動，無論是有氧運動還是力量訓練，目的是增強身體的健康和體能。

例句：I try to exercise for at least 30 minutes every day, whether it’s jogging or doing yoga.

（我嘗試每天都運動至少30分鐘，不管是慢跑還是做瑜伽。）

Workout 通常涉及特定的運動項目和訓練目標，著重在進行體能或肌肉鍛鍊的活動。

例句：I had a great workout at the gym this morning, focusing on weightlifting and cardio exercises.

（我今天早上在健身房鍛鍊，專注在舉重和有氧運動。）

如足球、籃球、棒球、網球等。”Sport” 強調的是體育競賽和比賽的層面，通常與競技和競爭相關。

例句：I enjoy playing different sports, such as basketball and soccer.

（我喜歡玩各種不同的運動，例如籃球和足球。）

⚡: 總結來說，”sport” 主要指運動競賽或比賽項目，”exercise” 強調保持身體健康的整體活動，而 “workout” 則指特定的鍛鍊活動或訓練計畫，儘管這些詞有些區別，但它們在特定情境下也可用來指代相似的運動活動。

運動英文動詞搭配

「Do exercise」用於泛指任何形式的運動或身體活動，無論是有氧運動、力量訓練、伸展運動等都可以使用這個片語。這是最常見且通用的表達方式。

例句：I try to do exercise for at least 30 minutes every day to stay healthy.

（我試著每天至少進行30分鐘的運動，以保持身體健康。)

「Engage in physical activity」表示參與任何種類的體育活動或身體運動，強調的是積極參與體育活動的意願。

例句：The school encourages students to engage in various physical activities to promote a healthy lifestyle.

（學校鼓勵學生參與各種體育活動，以促進健康的生活方式。）

「Participate in sports」主要用於指參與各種運動競賽或比賽項目，尤其是以競技性質為主的運動項目。

例句：Many countries participate in sports competitions during the Olympic Games.

（許多國家在奧運會期間參與體育競賽。）

「Take part in athletics」專指參與田徑運動，例如跑步、跳高、跳遠等項目。

例句：The school organized a field day where students could take part in various athletics events.

（學校舉辦了運動田徑日，學生可以參與各種田徑活動。）

Sportswear	運動服裝	Fitness equipment	健身器材
Athletic shoes / Sports shoes	運動鞋	Dumbbells	啞鈴
Sneakers / Trainers	運動鞋	Jump rope	跳繩
Running shoes	跑鞋	Resistance bands	彈力帶
Basketball shoes	籃球鞋	Yoga mat	瑜伽墊
Soccer cleats	足球鞋釘鞋	Treadmill	跑步機
Tennis shoes / Tennis sneakers	網球鞋	Exercise bike	健身腳踏車
Gym shoes	健身房鞋	Weight bench	舉重椅
Sports equipment	運動器材	Gymnastics	體操
Exercise equipment	運動器材	Cycling	騎自行車